Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, jak ważne znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu ma sen. Chodzi tutaj nie tylko o jego długość, ale również jakość. Dobry sen wspomaga regenerację organizmu oraz jego prawidłowe funkcjonowanie, ma pozytywny wpływ na gospodarkę hormonalną oraz energetyczną, poprawia jakość skóry, a także działa na układ nerwowy, pomaga radzić sobie ze stresem. Dlatego tak ważne jest, aby zadbać o warunki, w jakich kładziemy się spać. Warto zwrócić uwagę na temperaturę w pomieszczeniu, przewietrzenie pokoju, ciszę, wygodny materac, a także odpowiednią pościel. Zapewne wiele osób nie zastanawia się nad tym, ale pościel ma kontakt z naszą skórą podczas kilku godzin snu i powinna być odpowiednio dobrana.